为加强学部的心理健康教育，让每一位同学都能更好地认识自己的情绪类型，学会调节负面情绪，11月5日晚，必赢国际电子游戏网站（山东省科学院）必赢nn699net学生会心理服务部在控制学部楼201会议室开展了一场以“探索情绪，感受青春”为主题的心理电影沙龙活动，活动由心理服务部部长王绍壮主持。
第一部分：电影介绍
活动正式开始，观众有序落座之后，主持人王绍壮开始介绍本次活动。影片选自华纳兄弟出品的动画电影《头脑特工队》，讲述了一个发生在小女孩莱莉身上的故事，电影中的五个情绪小人——乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒，分别代表着人类的五种基本情绪：快乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒。这些情绪小人的表现不仅让我们能够深入了解和体验情绪世界，同时也向我们展示了情绪对行为和决策的影响。
第二部分：共同观影
第三部分：分享个人感受
电影结束后，同学们积极分享观影感受。影片中的故事情节，不仅仅是莱利的生活片段，更是一次心灵的旅行，一次深度的自我探索。每一个情节都隐藏着心灵的秘密，都反映了生活中最真实的喜怒哀乐。情绪没有好坏之分，她们都有自己的功能和作用。当我们懂得情绪、接纳情绪、看到需求，心理疗愈即发生。
第四部分：绘制情绪彩虹卡
每个人在现场制作了一张自己的“情绪彩虹卡”。这张卡片上记录了同学们此时此刻的情绪，同时也学会了合理表达和控制自己的情绪，而不是逃避和退缩。影片中的莱莉学会了接纳每一种情绪的，顺利收获了属于她的成长，同时也祝愿同学们在面对生活时，都能够正确释放自己的每一种情绪，毕竟笑泪相织，才是人生！
第五部分：心理学小课堂
没有一种情绪是不重要的，情绪里藏着你的心理需要。下面整理了五种常见的负面情绪背后的心理需要以及行动指南，快来一起看看吧！
1、当你感到焦虑→你可能需要安全感、掌控感、稳定性→你可以立即行动，聚焦在具体的事物本身，减少内耗和胡思乱想；
2、当你感到愤怒→你可能需要被理解、被倾听、被尊重→你可以找信任的人倾诉、转移注意力帮助情绪降温，再重新寻找解决办法；
3、当你感到悲伤→你可能需要陪伴、同情和帮助→你可以向信任的人倾诉，而不是憋在心里，或者主动向他人求助，共同面对；
4、当你感到嫉妒→你可能需要成就感、荣誉感、被关注→你可以行动起来，努力争取自己想要的，发现自己不一样的闪光点；
5、当你感到恐惧→你可能需要鼓励、支持和认可→你可以进行正面的自我暗示"我很棒""我可以”，或者通过正念冥想法进行放松。
